拐杖糖、肉馅饼、特里巧克力橙子……对于孩子们来说，圣诞节通常意味着礼物，以及打着“啊，但这是圣诞节”的幌子的严重糖分打击。尽管圣诞节庆祝活动对所有人来说都很有趣，但这对您的口腔健康来说并不是一个好时机。
让孩子们尽情享受，但找到一个折衷方案可以在短期和长期内有益于孩子的口腔健康。 （请记住，这不仅适用于儿童……）
口腔健康基金会 英国敦促父母和孩子找到一种妥协方案，以免他们的口腔健康陷入可怕的境地。
口腔健康基金会首席执行官 Nigel Carter 博士（OBE）表示：“对于孩子们来说，一起吃含糖食物比分散吃更好。诀窍是找到一个中间立场。如果您想给孩子吃一些奇怪的含糖食物，最好在进餐时吃，并且他们需要保持常规的牙齿健康习惯。
“每次我们吃或喝任何含糖的东西时，我们的牙齿都会受到酸的侵蚀长达一个小时。唾液在中和口腔酸方面发挥着重要作用，尽管口腔中的酸度水平需要长达一个小时才能被中和。如果经常吃甜食，你的牙齿和口腔就会不断受到攻击，并且没有机会恢复。这就是为什么我们的关键信息之一是减少含糖食物和饮料的摄入量和频率。”
我们关于牙齿友好节日的重要提示：
- 将蛋糕和巧克力留在用餐时间只是为了减少牙齿接触它们的时间。
- 确保您的孩子在睡前一小时或更短时间内不要吃含糖食物，因为他们可能会冒着刷掉因酸侵蚀而削弱的牙釉质的风险。
- 监督他们在睡觉前使用含氟牙膏刷牙。晚上最后一件事刷牙很重要，因为夜间口腔产生的唾液较少。
- 提供无糖食品，如奶酪、坚果或面包棒，因为它们是健康的替代品，不会导致蛀牙。
